Ayurvedisches Schlafritual für Kinder

Es ist schon lange Schlafenszeit aber die Kleinen drehen total auf? Gerne wird dann nochmal heimlich die Spielzeugkiste ausgeräumt oder auf dem Bett rumgehüpft. An Schlafen ist gar nicht zu denken! Alle Versuche das Kind zum Einschlafen zu bekommen schlagen fehl. Bei aller mütterlichen Liebe - aber die Nerven liegen irgendwann blank. Kennen Sie das auch?

 

 

Anleitung für das Schlafritual

- Machen Sie es sich gemütlich


- Sprechen Sie sanft und mit lliebevoller Stimme


- Wenn Sie möchte schalten Sie zarte Einschlafmusik an

- Beginnen Sie mit sanften Streicheleinheiten und Massagen

 
- Streicheln Sie leicht und in fließenden Bewegungen über Kopf, Rücken und Arme


- Leichte Kopfmassagen entspannen den Geist


- Massieren Sie vorsichtig die Hände, Finger und Unterarme


- Achten Sie auf ein langsames Tempo und einen sanften Druck


- Verwenden Sie beruhigende Ayurveda-Öle, wie z.B. Sandelholz oder Brahmi

 

Mit diesem ayurvedischen Schlafritual schaffen Sie die perfekte Atmosphäre, damit die Kleinen sanft und ohne Stress einschlafen können. Versuchen Sie es doch mal, wenn auch Ihre Kinder Probleme beim Einschlafen haben.

 

 

 

Weitere Infos zur Behandlung von Mutter & Kind  gerne auf Anfrage.

Naturheilzentrum Ayurveda

 

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